• Өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн сайн хамгаалалт нь биеийн эсэргүүцэл сайн байх явдал тул витаминлаг чанарлаг хоол идэх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг эрхэмлэн, ажил амралтаа зохицуулж, хангалттай амрах

• Улирлын байдалд тохируулан хувцаслах, хүйтэнд малгай, ороолт, бээлий хэрэглэх

• Шаардлагагүй тохиолдолд олон нийтийн газар явахгүй байх

• Хамрын салстад сонгино, саримсны тосон ханд, оксолины тос түрхэх

• Гичтэй бүлээн усанд хөлөө 5-10 минут дүрж, хөлийн уланд тосон иллэг хийх

• Витамин С-ээр элбэг жимс болон шүүс,

• Витамин С урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэх

• Өдөрт 2-3 хумс саримсыг хоол ундандаа хэрэглэх

• Томуу, томуу төст өвчнөөс сэргийлэх цэгчилсэн иллэг хийх

• Царван, морин шарилжийн ханд, содтой болон давстай ус, тамидин зэрэг уусмалаар хоолойгоо тогтмол зайлж хэвших

• Гэр, сургууль, цэцэрлэг, ажлын байрандаа цэвэр агаар оруулж, өдөрт чийгтэй цэвэрлэгээг 2-оос доошгүй удаа хийх зэрэг энгийн аргуудыг хэрэглэх юм.